Оксана, 37 лет
Занятия помогают получить навык группового взаимодействия с сохранением фокуса внимания на себе.


Мария, 25 лет
Для меня важно чувствовать, что движение идет не только "от головы" и мыслей к телу, но и от тела.
Мне запомнилось движение тела из различных объемов, соединение в одно целое и направленный перенос внимания на каждый объем из единого целого.
Занятия помогли освободить тело, "отпустить" его и позволить двигаться независимо от "оков головы".
Динамичные упражнения укрепляли мышцы тела, упражнения на взаимодействие помогали раскрепощению и установке контакта с окружающими, а упражнения с закрытыми глазами, наедине с собой, телом и музыкой – поиску гармонии в себе.


Аксана, 45 лет
Я почувствовала ощущение себя, своего тела, познание своих ощущений и раскрепощение.
Занятия позволяют окунуться в себя, в свои ощущения, узнать себя.


Ольга, 29 лет
У меня возникло ощущение черного теплого глухого безопасного пространства.
Занятия помогли мне отключиться от мыслей и действовать интуитивно, даже когда это просто движение. Помогли почувствовать пространство другого человека.


Дмитрий, 22 года
Во время тренинга было ощущение легкости, плавности, полного контроля движения. В то же время для меня показалось неожиданным поведение моего тела. Направление движения диктовалось внутренней радостью, спокойствием, спонтанностью. Ощущение Бога через движение, через раскрытие себя.
Занятия еще на один шажочек приблизили меня к возможности почувствовать Бога в себе и вокруг.
Слияние внутреннего мира и человека, его качеств и согласование оных с миром внешним. В конечном итоге – единство этих миров.


Евгений, 40 лет
На занятиях происходит постепенное включение всего тела – в том смысле, что начинаешь ощущать все тело целиком. Вначале идет очень хорошая проработка ног и тазобедренного объема, в результате на в конце тренинга они уже включаются в работу легко, хотя обычно у меня это не так.
Я почувствовал, что могу двигаться непрерывно и пластично, исходя из своих ощущений и не обращая внимания на окружающих; что могу сонастроиться с другим человеком.
Занятия позволили достичь раскрепощения, ощущения целостности тела, и того, как можно двигаться исходя из своих внутренних ощущений.

Ольга, 29 лет
Самое важное, что я почувствовала – "свободная ориентировка" в пространстве с закрытыми глазами, возможность двигаться только для себя, отметая какие бы то ни было социальные рамки.
Самым интересным для меня был "сводный танец" с закрытыми глазами, а также разминка – танцевальные движении под музыку разного характера (цыганская, испанская, еврейская и т.д.)
В итоге на тренинге удалось достигнуть расслабления, чувства стабильности. Получилось "расшевелить" те части тела, которые обычно достаточно зажаты.
Спасибо. Очень интересное событие. Удалось получить необычные ощущения и двигательный опыт.


Анастасия, 19 лет
Я почувствовала свободу и легкость, погрузилась в себя и свои ощущения и хочу их сохранить.
Наиболее интересным было упражнение, когда мы с закрытыми глазами танцевали под музыку из различных центров тела. А также упражнения, когда нужно было друг за другом повторить шаги и походку.
Занятия позволили достичь гармонии со своим телом, почувствовать его, ощутить себя в движении, расширить границы своих движений (например, при повторе за другими); включить все мышцы, а также понять свой внутренний мир и поведение в жизни.
Очень понравилось именно то, что расширились рамки обычных занятий, т.е. движения выполнялись произвольно, и каждый раскрыл танец своего собственного тела.


Алена, 35 лет
Ощущение полного включения и "достаточности" времени для занятия. Отстранение от всего другого, что не связано с самим собой.
Наиболее интересными для меня было выполнение "лунной походки", контактные упражнения с другими участниками.
Тренинг позволили достичь углубленной проработки всех мышц, связок, суставов, настройки на общую волну всей группы занимающихся, эмоционального отстранения от бытовых забот.
Мы разными способами "учили" свое тело двигаться гармонично и уверенно. Выводить контроль над движениями на разные уровни восприятия.


Александр, 29 лет
Самое важное, что я почувствовал, это ощущение внутреннего пространства, возникновение движения и передача его в другие части тела.
Занятия позволяют достичь лучшего осознания своего тела.
Упражнения тренинга направлены на контакт с внутренним "я" и взаимодействие с другими людьми через движение.
Наиболее запоминающимся для меня было свободное движение с закрытыми глазами.


Дмитрий, 22 года
Я почувствовал единение внутреннего мира с внешним, его бесконечность, радость от этого. Хочу больше отдавать, чем брать.
Занятия позволяют достичь еще большего понимания себя, еще один шаг к внутреннему спокойствию, к достижению внутренних целей.
На занятиях происходит аккумулирование внутренних скрытых и спящих движений и энергий.


Татьяна, 38 лет
Я почувствовала, как мое тело освобождается от ненужного, и становится легко и светло. Во время занятий происходит погружение внутрь себя.
Занятие позволили мне определить свои основные стратегии в жизни.


Егор, 27 лет
Ощущение силы и свободы, ощущение пространства вокруг, желание быть в нем, наполнить его.
Занятия позволяют, как минимум, достичь более качественного состояния тела, здоровья и самочувствия.
Некоторые упражнения практикую в жизни – помогает.
На занятиях происходит погружение в себя, диалог с собой, освобождение. Когда я погружаюсь в движение, то возникает чувство полета и радости.

Марина, 41 год
Я наконец-то почувствовала свое тело, взаимодействие с другими людьми.
Занятия позволили мне достичь внутреннего расслабления.


Наталья
Интересно, что почувствовала необыкновенную легкость в теле и голове, что бывает крайне редко!!!
Я немного познала себя. Было интересно.


Евгений, 40 лет
Через движение тела начинаешь лучше понимать себя, видеть свои стереотипы, зажимы, и т.п. – не только на уровне тела, но и на уровне эмоций и социального взаимодействия. Мне было интересно через движения и упражнения почувствовать других людей и постараться наладить с ними невербальное взаимодействие.
В конце возникает ощущение целостности. Хотя вроде бы двигались только телом, но целостное ощущение возникает не только в теле, но и в уме и на эмоциональном уровне.
На тренинге я бы выделил 2 момента: 1) самодиагностика через движение; 2) проработка своих слабых сторон (телесных, эмоциональных и пр.) – ненавязчиво, так как упражнения построены очень органично, а также гармонизация "всего себя" – тело, ум, эмоции – в естественное целостное состояние.


Ольга, 29 лет
Я почувствовала наполненность всех мышц и частей тела какой-то энергией, возникло ощущение "прочувствованности" каждой клеточки.


Светлана, 29 лет
Важно научиться проявлять себя и меньше думать о реакции окружающих – о том, кто и что о тебе подумает.
Было интересным движение от разных частей тела, а приятным – просто танец с закрытыми глазами в конце тренинга.
Занятия позволяют достичь доверия к окружающим людям, лучше друг с другом познакомиться, увидеть, как я взаимодействую с другими людьми (стереотипы взаимодействия).
Тренинг очень понравился. Хотелось бы соотнести его с практикой реальной жизни.


Егор, 27 лет
Я могу целиком отдаться движению и своему телу, я могу ему доверять, и оно может все сделать правильно, естественно. В этот момент сознание становится совершенно иным.
Я стал доверять своему телу, больше понимать его, я стал ближе к себе, к своему "я" и к управлению состоянием и самочувствием, к большему, но "ненасильственному" контролю.