Умная работа с телом раскрывает и совершенствует ваш
естественный, неповторимый, индивидуальный стиль движения
АР`ТАНА гимнастика направлена на мягкое освобождение мышц тела
от «корсета стресса», чтобы вы вспомнили то, чем владеете
изначально – вашим естественным, неповторимым, индивидуальным
стилем движения.
И не важно – танцуете вы, занимаетесь единоборствами или просто
идете. раскрывает и совершенствует ваш естественный,
неповторимый, индивидуальный стиль движения.
Элементы гимнастики
В комплекс упражнений входят:
•укрепление позвоночника,
•зометрическая растяжка мышц,
•проработка силовых линий тела,
•осознанное пластичное движение, дыхание.
В гимнастику включены упражнения, которые благоприятно влияют
на стройность осанки (устраняют сутулость, предотвращают и
останавливают развитие сколиозов, остеохондрозов и
межпозвоночных грыж); способствуют восстановлению подвижности
суставов и их укреплению.
Упражнения на проработку силовых линий тела развивают
выносливость и увеличивают силу мышц без увеличения их объема.
Развитие гибкости и растяжка мышц делают ваше движение
пластичным и сильным.
В настоящее время существуют группы разной интенсивности в
нагрузке.
Влияние на здоровье
Гимнастика благоприятно влияет на здоровье всего организма.
Всего за один месяц занятий участники отмечают положительные
изменения в здоровье – улучшение общего самочувствия,
исчезновение болей, симптомов таких заболеваний как астма,
сердечная и легочная недостаточность, исчезновение мигрений и
головных болей.
Ну, а многим знакомая боль в спине исчезает после 1-2 занятий.
Занятия не имеют ограничений по полу, возрасту и здоровью.
Что еще интересного
ДИНАМИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ
Тренинги направлены на раскрепощение движений и освобождение
тела от «застоя»,
интуитивное раскрытие своего стиля движения и наполнение
движений глубинным смыслом.
В основе тренингов: техника танцевально-пластического
движения, упражнения на
взаимодействие с другими, с собой и с пространством, включение
в спонтанное,
аутентичное движение.
Стать участником тренинга может любой желающий. Для участия не
нужна какая-либо специальная подготовка.
Без ограничения по возрасту, полу и здоровью.
|
