8(846)972 21 88
+7 927 692 21 88

"Подходить к занятию с телом
как просто к физкультуре – значит снижать эффективность упражнений. Понимание того,
что вы делаете и как это скажется
в дальнейшем, - в разы увеличивает эффективность
от занятий".
(Ксендзюк А.)

,


Умная работа с телом раскрывает и совершенствует ваш естественный, неповторимый, индивидуальный стиль движения

АР`ТАНА гимнастика направлена на мягкое освобождение мышц тела от «корсета стресса», чтобы вы вспомнили то, чем владеете изначально – вашим естественным, неповторимым, индивидуальным стилем движения.
И не важно – танцуете вы, занимаетесь единоборствами или просто идете. раскрывает и совершенствует ваш естественный, неповторимый, индивидуальный стиль движения.

Элементы гимнастики

В комплекс упражнений входят:
    •укрепление позвоночника,
    •зометрическая растяжка мышц,
    •проработка силовых линий тела,
    •осознанное пластичное движение, дыхание.

В гимнастику включены упражнения, которые благоприятно влияют на стройность осанки (устраняют сутулость, предотвращают и останавливают развитие сколиозов, остеохондрозов и межпозвоночных грыж); способствуют восстановлению подвижности суставов и их укреплению.
Упражнения на проработку силовых линий тела развивают выносливость и увеличивают силу мышц без увеличения их объема.
Развитие гибкости и растяжка мышц делают ваше движение пластичным и сильным.

В настоящее время существуют группы разной интенсивности в нагрузке.

Влияние на здоровье

Гимнастика благоприятно влияет на здоровье всего организма.
Всего за один месяц занятий участники отмечают положительные изменения в здоровье – улучшение общего самочувствия, исчезновение болей, симптомов таких заболеваний как астма, сердечная и легочная недостаточность, исчезновение мигрений и головных болей.
Ну, а многим знакомая боль в спине исчезает после 1-2 занятий.

Занятия не имеют ограничений по полу, возрасту и здоровью.

Что еще интересного

ДИНАМИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ

Тренинги направлены на раскрепощение движений и освобождение тела от «застоя»,
интуитивное раскрытие своего стиля движения и наполнение движений глубинным смыслом.

В основе тренингов: техника танцевально-пластического движения, упражнения на
взаимодействие с другими, с собой и с пространством, включение в спонтанное,
аутентичное движение.
Стать участником тренинга может любой желающий. Для участия не нужна какая-либо специальная подготовка.



Без ограничения по возрасту, полу и здоровью.

Расписание занятий

Ответы на часто задаваемые вопросы

Отзывы участников